體育養生課程

體育養生課程是我校開設的一門體育選項課，對傳統體育感興趣的同學可以選擇學習。體育養生是我國優秀文化中的瑰寶，它對預防疾病，強身益智，涵養道德，延年益壽，強盛民族起了重要作用，他主要依靠人體自身的能力，通過調養精神和形體，起到改善人的整個機體功能的作用，它既能養生又能治病，具有醫療和體育的雙重屬性。

本課程以我國古代的保健養生學說為理論基礎，以強身健體為課程目标。由導引養生功、五禽戲、健身氣功易筋經、八段錦、二十四式太極拳、太極功夫扇等各種有效的傳統養生方法為主要教材内容。教學手段與方法主要通過人體自身的能力來發揮主觀能動作用，把姿勢的調整，呼吸的鍛煉，意念的運用充分結合，調理和增強人體各部分機能，起到防治疾病、保健強身、延年益壽的作用，是一門集修身養性、強身健體，使學生終身受益的體育課程。